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暑い夏。夜なかなか寝付けない。
寝られないと思えば思うほど「人はどうやって寝るのか！！」そんな事を考え始めると余計寝られなくなる私。
夜寝られない→睡眠不足→朝起きられない
そんな負のローテーションが日々繰り返されています。。 続きを読む
寒さで布団から出られない、入社して早々遅刻しないか心配、午前中は頭が働かない…などなど、朝に悩みを抱えている人は多いと思います。
私も昔は朝が大の苦手で遅刻常習犯でした。でもちょっとしたコツで、苦手だった朝が今では大得意になりました。
その方法をいくつかご紹介 続きを読む
